Le sommeil retrouvé

Sinossi di Le sommeil retrouvé

«Le sommeil retrouvé» è la guida pratica sul sonno di Mireille Peyronnet, pubblicata da Alpen Editions in brossura (96 pagine, in francese).

Spiega i meccanismi del sonno e passa in rassegna i disturbi più comuni con testimonianze reali. Propone soluzioni naturali per riposare meglio: piante efficaci, come superare la dipendenza dai farmaci e strategie per eliminare il russamento, aiutando a costruire una routine di riposo personalizzata.

Mireille Peyronnet è dottoressa in farmacia e neuroscienziata, oltre che giornalista medica. L'opera, pubblicata nel 2009, include una prefazione di André Olivier.

Per chi soffre di problemi di sonno e cerca soluzioni naturali per ridurre la dipendenza dai farmaci e riposare meglio.