Le Yoga. Guide complet et progressif

Sinossi di Le Yoga. Guide complet et progressif

«Le Yoga. Guide complet et progressif» è la guida allo yoga di Lucy Lidell e altri, pubblicata da Robert Laffont in brossura (192 pagine, in francese).

Guida classica allo yoga che combina spiegazioni chiare con numerose illustrazioni: un metodo progressivo che percorre posture, respirazione, alimentazione e salute. Le istruzioni passo passo servono sia al principiante sia all'esperto e pongono l'accento su benefici come ridurre lo stress, migliorare la concentrazione, recuperare la vitalità e raggiungere la pace interiore.

Pubblicato originariamente nel 1984, il volume è legato al Centre Sivananda di Yoga Vedanta e si inquadra nell'hatha yoga.

Adatta a chi si avvicina allo yoga e anche a chi già lo pratica e desidera approfondire, con un approccio orientato al benessere e alla salute.