Les 10 règles d'or de la santé

Sinossi di Les 10 règles d'or de la santé

«Les 10 règles d'or de la santé» è il saggio sulla salute del medico Bertil Marklund, pubblicato da First in brossura (124 pagine, in francese).

Il dottor Bertil Marklund propone dieci semplici regole per vivere più a lungo e meglio, ispirate allo stile di vita svedese: esercizio regolare, sole con moderazione, alimentazione sana, sonno sufficiente, gestione dello stress, pensiero positivo e vita sociale attiva. Un approccio pragmatico per combattere l'infiammazione e allungare la vita.

Traduzione dallo svedese di Gunilla de Ribaucourt. Titolo originale: «10 tips – Må bättre och lev 10 år längre», pubblicato nel 2016.

Per lettori che cercano una guida alla salute breve e pratica, senza tecnicismi né cambiamenti drastici di routine.