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Meditar día a día
3,9
Salud y BienestarISBN | 9788499881881
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Dettagli del prodotto
Pagine: 342 pag
Autore: Christophe André
Editore: Editorial Kairós SA
ISBN: 9788499881881
Formato: tapa blanda
Lingua: es-ES
Data di pubblicazione: 7/11/2012
ISBN: 9788499881881
Sinossi di Meditar día a día
Este libro es un manual de iniciación al mindfulness, un método de meditación validado por estudios científicos. Ofrece 25 lecciones prácticas y poéticas que incluyen textos para comprender, obras de arte para sentir y meditaciones guiadas en un CD adjunto. Christophe André explica las bases de la meditación, como la respiración y la consciencia del presente, y guía al lector hacia meditaciones más profundas para afrontar el sufrimiento, estabilizar las emociones y encontrar paz mental y emocional.
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