di Jan Chozen Bays · Tapa blanda · ISBN 9788499887449
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«Mindfulness Sobre la Marcha» è la guida pratica di meditazione di Jan Chozen Bays, pubblicata da Kairós in brossura (208 pagine, in spagnolo).
Partendo dall'idea che la consapevolezza possa essere praticata ovunque, l'autrice propone semplici esercizi di meditazione da integrare nella vita quotidiana. L'obiettivo è ridurre lo stress, aumentare il benessere e imparare a essere presenti in ogni momento, anche con un'agenda piena.
Prima edizione pubblicata nel 2021. ISBN 9788499887449.
Consigliato per persone con agende piene che vogliono avvicinarsi alla meditazione, e per lettori di salute, benessere e spiritualità.
