Mujeres que corren

Sinossi di Mujeres que corren

«Mujeres que corren: Todo lo que necesitas saber sobre el running» è la guida al running femminile di Cristina Mitre, in brossura (256 pagine).

Cristina Mitre, leader del movimento solidale Mujeres que Corren, condivide la sua esperienza e i suoi consigli per iniziare il running femminile: come cominciare, preparare una competizione, scegliere l'attrezzatura e alimentarsi. Con esercizi, linee guida per conciliare lo sport con la routine quotidiana e i benefici fisici e psicologici della corsa.

Pubblicato il 3 aprile 2014 da Ediciones Martínez Roca, in spagnolo. Il movimento Mujeres que Corren riunisce più di diecimila persone.

Guida pratica per donne che vogliono iniziare a correre o cercano un approccio femminile al running, con testimonianze e spirito solidale.