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No hi ha res tan terrible
di Rafael Santandreu · ROSA DELS VENTS · tapa blanda · ISBN 9788416930456
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Dettagli del prodotto
Autore: Rafael Santandreu
ISBN: 9788416930456
Editore: ROSA DELS VENTS
Lingua: Catalano
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 08/03/2018
Pagine: 320 pag
Dimensioni: 21.5 x 14.2 x 2 cm
Peso: 384 g
Sinossi di No hi ha res tan terrible
En "No hi ha res tan terrible", Rafael Santandreu nos presenta un manual de autoterapia basado en la psicología cognitiva, una escuela terapéutica eficaz y científica. Este libro ofrece herramientas para dejar de preocuparnos, disfrutar de la vida, superar complejos, ganar carisma, desactivar personas difíciles y acabar con los miedos. Además, incluye secciones especiales para eliminar los ataques de ansiedad y detener la charla mental inútil mediante el mindfulness de tercera generación.
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Informazioni sull'autore
Rafael Santandreu
Psicologo clinico catalano, autore di L'arte di non amareggiarsi la vita. Da Barcellona diffonde una versione pratica della terapia cognitiva di Albert Ellis orientata al superamento dell'ansia e della depressione.
Nascita nel 1969Dal 20108 titoli pubblicati16 di scrittura
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