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ISBN: 9788859000457
Este libro explora las dificultades que muchas personas enfrentan al gestionar sus emociones, a menudo bloqueándose o utilizando sus energías para evitar sentirlas. A través de estrategias de la Psicoterapia Sensomotoria y prácticas de mindfulness, el autor ofrece herramientas prácticas para que el lector aprenda a reconocer y gestionar sus sensaciones físicas y su mundo emocional de manera gradual y efectiva. Escrito por el psicoterapeuta Michele Giannantonio, la obra invita a una reflexión profunda sobre cómo a veces distorsionamos nuestras emociones por miedo a su intensidad. Es una guía esencial para quienes buscan un mayor autoconocimiento y desean aprender a enfrentar sus temores internos con mayor serenidad y control.
