Pilates

Sinossi di Pilates

«Pilates» è la guida pratica al metodo Pilates di diversi autori, pubblicata da Carácter in brossura, in portoghese.

Presenta il metodo Pilates come una disciplina che unisce il controllo mentale e il rafforzamento corporeo, con esercizi e tecniche fondamentali per acquisire flessibilità e migliorare la condizione fisica e il benessere generale. Il suo approccio si rivolge sia ai principianti sia a chi pratica yoga e vuole completare il proprio lavoro corporeo.

Consigliato per i principianti che vogliono avvicinarsi al Pilates e per i praticanti di yoga che cercano un lavoro corporeo complementare.