Pilates

Sinossi di Pilates

«Pilates» è la guida agli esercizi a terra di Birgitte Nyman e Lotte Paarup, pubblicata da Libros Cúpula in brossura (122 pagine, in spagnolo).

Il libro propone un programma di esercizio dolce ma efficace, incentrato su stabilità, forza, resistenza e flessibilità di addome e schiena. Tutti i movimenti possono essere praticati sul pavimento di casa, senza bisogno di macchine, con proposte adatte a persone di diversi livelli.

È il volume 1 della collana «Salud» di Libros Cúpula, pubblicato nel 2006. La copertina riproduce il titolo «Pilates. Tutti gli esercizi a terra da praticare a casa».

Pensato per chi vuole avvicinarsi al pilates o praticarlo a casa con una guida visiva e semplice.