di Andrés Martín Asuero · Diana Editorial · tapa blanda · ISBN 9788418118449
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«Plena mente» è il saggio di mindfulness e autoaiuto di Andrés Martín Asuero, pubblicato da Diana Editorial in brossura (288 pagine, in spagnolo).
Il libro parte da un dato: l'attenzione si mantiene per circa undici minuti prima di un'interruzione, e quell'attenzione dispersa genera disagio e ansia. Il libro propone la mindfulness come allenamento per migliorare il benessere personale, le relazioni e le prestazioni lavorative, e come porta d'ingresso alla meditazione in cerca di equilibrio vitale.
Edizione riveduta e aggiornata. Appartiene alla collezione Autoconocimiento di Diana Editorial.
Per lettori che vogliono avvicinarsi alla meditazione e alla mindfulness e cercano di ridurre lo stress e migliorare la loro quotidianità.
