La trampa de la felicidad

Sinossi di La trampa de la felicidad

«La trampa de la felicidad» è il libro di autoaiuto di Russ Harris, pubblicato da Booket in edizione tascabile (432 pagine, in spagnolo).

Il libro parte dall'idea che cercare la felicità in modo ossessivo possa essere controproducente: più sforzi si fanno per sentirsi bene, maggiore può essere la sofferenza. Di fronte a ciò, Russ Harris presenta la terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT), con sei principi per imparare a convivere con il dolore, ridurre la paura e costruire una vita piena di significato.

Traduzione dall'inglese di Mireia Carol; pubblicato il 19 gennaio 2017 nella collana Prácticos.

Consigliato per lettori di sviluppo personale e autoaiuto che cercano strumenti per gestire il disagio emotivo.