¿Por qué no con pesas?

Sinossi di ¿Por qué no con pesas?

«¿Por qué no con pesas?» è il manuale di muscolazione per anziani di Luis López van Dam, pubblicato da Editorial Gymnos in brossura (96 pagine, in spagnolo).

Il manuale «¿Por qué no con pesas?» introduce gli anziani alla muscolazione e all'allenamento con i pesi. L'opera difende l'esercizio controllato e continuato per attenuare le limitazioni fisiche, psicologiche o sociali dell'età. Il manuale raccoglie esercizi, routine di allenamento e consigli nutrizionali basati sull'esperienza.

L'opera è stata pubblicata nel 2000 e porta il sottotitolo «Entrenamiento de fuerza para mayores». Il testo è scritto in spagnolo.

È pensato per gli anziani che vogliono iniziare l'allenamento con i pesi e mantenersi attivi con un approccio adattato alla loro età.