Relajación

Name: Relajación
Brand: Ediciones Pirámide
Price: 10.78 EUR
Availability: InStock
Author: James Hewitt
ISBN: 9788436820263

di James Hewitt · Ediciones Pirámide · tapa blanda · 216 pag

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216 pagJames HewittEdiciones Pirámidetapa blandaes-ES3/4/2006ISBN 9788436820263

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EccellenteNessun segno visibile. Copertina, dorso e pagine impeccabili.

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Sinossi di Relajación

Este libro de James Hewitt explora los beneficios de la relajación natural y ofrece una guía práctica con técnicas para mejorar la conciencia corporal y mental, elementos clave para la relajación y el control neuromuscular. Presenta programas diarios sencillos para reducir la tensión y afrontar con calma las tensiones de la vida, describiendo técnicas de relajación rápida, postura y equilibrio corporal, cómo inducir el sueño de forma natural y cómo manejar el estrés emocional. Ideal para quienes buscan mejorar su bienestar físico y mental a través de la relajación y la meditación.