Relájate y disfruta de la vida

Sinossi di Relájate y disfruta de la vida

«Relájate y disfruta de la vida» è la guida di autoaiuto di Miquel Casas Hilari, pubblicata da Editorial Arguval in brossura (160 pagine, in spagnolo).

L'opera offre le chiavi per affrontare lo stress senza che arrivi a danneggiare la vita quotidiana: insegna a gestire i pensieri automatici, raccoglie le tecniche di rilassamento più comuni e include esercizi di respirazione antistress, al fine di prevenire lo stress e migliorare la qualità della vita.

Quinto titolo della collana Guide di Autoaiuto, pubblicato nel 2002 da Editorial Arguval.

Per lettori che cercano di prevenire e combattere lo stress quotidiano e migliorare il proprio benessere con tecniche pratiche di rilassamento e respirazione.