di Nadine Frei · Books on Demand · tapa blanda · ISBN 9783753401874
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«Resilienz trainieren» è la guida di auto-aiuto di Nadine Frei, pubblicata da Books on Demand in brossura (78 pagine, in tedesco).
Il libro inizia con una brutta giornata in cui tutto sembra andare storto e spiega perché alcuni contrattempi restano impressi. Di fronte a ciò, presenta coloro che incassano i contrattempi e vanno avanti, e rivela che il loro segreto è la resilienza. Sviluppa i pilastri di questa capacità, metodi di auto-allenamento e un piano d'azione di dieci settimane.
Prima edizione pubblicata il 24 gennaio 2021. L'opera rientra nelle categorie di salute, benessere e psicologia popolare.
Consigliato per lettori di divulgazione psicologica che vogliano strumenti pratici per aumentare la propria resilienza e gestire meglio lo stress.
