di Sam Murphy · Kyle Cathie · tapa blanda · ISBN 9781856264716
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«Run for Life: The Real Woman's Guide to Running» è la guida alla corsa di Sam Murphy, pubblicata da Kyle Cathie in brossura (176 pagine, in inglese).
Spiega come iniziare a correre all'aria aperta, mantenere la motivazione e conciliare l'allenamento con una vita frenetica. Include indicazioni su alimentazione, idratazione, stretching, prevenzione degli infortuni, attrezzatura di base e partecipazione a gare, basate su ricerche ed esperienze di corridrici di diversi livelli.
Per donne che vogliono iniziare o riprendere la corsa e conciliarla con lavoro e famiglia.
