di Sam Murphy, Sarah Connors · Kyle Cathie · tapa blanda · ISBN 9781856267250
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«Running Well» è la guida al running e alla salute di Sam Murphy e Sarah Connors, pubblicata da Kyle Cathie in brossura (192 pagine, in inglese).
«Running Well» spiega come distinguere l'allenamento efficace dallo sforzo eccessivo per prevenire infortuni e problemi come crampi, vesciche o disidratazione. Propone di variare velocità e distanza, rafforzare la muscolatura coinvolta e perfezionare la tecnica di corsa, e include una sezione sugli infortuni comuni con sintomi, cause, profili vulnerabili e consigli su trattamento o aiuto professionale.
«Running Well» è stato pubblicato il 10 gennaio 2008, con prefazione di Dame Kelly Holmes e sottotitolo «Run Smarter, Run Faster, Avoid Injury... and Enjoy It More!».
Rivolto a corridori di tutti i livelli, in particolare a chi vuole prevenire infortuni e ottimizzare l'allenamento senza cadere nel sovraffaticamento.
