Sit with Less Pain

Sinossi di Sit with Less Pain

«Sit with Less Pain» è la guida allo yoga dolce di Jean Erlbaum per meditatori e pubblico generale, pubblicata da Wisdom Publications in brossura.

Guida allo yoga con esercizi facili per alleviare rigidità e fastidi dello stare seduti a lungo, al lavoro, al volante o meditando. Organizzata per zone anatomiche, tratta spalle, ginocchia, anche o schiena. Le sequenze fluide combinano allungamenti per una pratica intensiva, con illustrazioni chiare e rilegatura a libro aperto.

Include prefazione di Frank Jude Boccio, autore di Mindfulness Yoga, e illustrazioni di Michelle Antonisse.

Per meditatori e chi passa molte ore seduto e desidera esercizi dolci che allevino fastidi e rigidità.