Superar la ansiedad y el pánico

Sinossi di Superar la ansiedad y el pánico

«Superar la ansiedad y el pánico» è la guida di autoaiuto di Linda Manassee Buell, pubblicata da Ediciones Obelisco in brossura (96 pagine, in spagnolo).

Il libro spiega che l'ansia e gli attacchi di panico possono colpire chiunque, con sintomi come sudorazione, palpitazioni, cefalee, affaticamento o paure irrazionali. L'autrice, dalla propria esperienza, offre 121 consigli pratici e tecniche facili affinché chi ne soffre possa aiutarsi da solo, e include risorse di autoaiuto.

È la prima edizione, pubblicata nel 2005 nella collana Autoaiuto di Ediciones Obelisco.

Rivolto a persone adulte che soffrono di ansia o attacchi di panico e cercano un orientamento pratico di autoaiuto.