di David R. Hamilton · Gaia · tapa blanda · ISBN 9781856753913
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«The Little Book of Kindness» è la guida di auto-aiuto di David R. Hamilton, pubblicata da Gaia nel 2019 in brossura (96 pagine, in inglese).
Guida divulgativa che riassume le prove scientifiche sui benefici della gentilezza: cambiamenti nel cervello, miglioramento del sistema immunitario e dell'umore, e il suo ruolo contro stress e depressione. Con esercizi, strategie e meditazioni guidate, propone di integrare piccoli atti di gentilezza nella vita quotidiana per aumentare il benessere proprio e degli altri.
Appartiene alla collezione The Gaia Little Books, nella sua edizione originale inglese.
Per lettori di sviluppo personale e psicologia che cercano un libro breve, con base scientifica ed esercizi pratici per coltivare la gentilezza.
