The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living

Sinossi di The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living

«The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living» è la guida alla salute e al benessere di Amit Sood e della Mayo Clinic, in brossura (336 pagine, in inglese).

Basato sul programma di gestione dello stress della Mayo Clinic, il libro spiega come la mente, per la sua tendenza all'inquietudine e alla distrazione, generi ansia. Amit Sood propone un metodo pratico in due fasi, con strumenti per sviluppare attenzione, gratitudine, compassione e accettazione, e per orientare la vita verso ciò che dà significato e benessere.

L'opera è stata pubblicata il 24 dicembre 2013 in edizione illustrata sotto il marchio Balance e rientra nelle categorie di salute, benessere e auto-aiuto.

Per chi cerca strategie basate sulla scienza per ridurre lo stress, dormire meglio e coltivare una vita più tranquilla e con uno scopo.