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The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression
di Kirk D. Strosahl, Patricia J. Robinson · New Harbinger Publications · tapa blanda · 305 pag
4,2
· ISBN 97815722454887 persone stanno guardandoVisto 0 volte
Dettagli del prodotto
Pagine: 305 pag
Autore: Kirk D. Strosahl, Patricia J. Robinson
Editore: New Harbinger Publications
ISBN: 9781572245488
Formato: tapa blanda
Lingua: en
Data di pubblicazione: 1/6/2008
ISBN: 9781572245488
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Sinossi di The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression
Este libro de ejercicios ofrece un enfoque innovador para afrontar la depresión, utilizando técnicas de la terapia de aceptación y compromiso (ACT). En lugar de evitar o ignorar los síntomas, el libro te guía para entenderlos y utilizarlos como señales de cambio en tu vida. Aprenderás a aceptar tus sentimientos y a enfocarte en actividades placenteras y significativas, enriqueciendo tu experiencia vital y trabajando a través de los aspectos de tu vida que te deprimen. Incluye un CD con ejercicios de mindfulness e imágenes guiadas.
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