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The No Worries Workbook
di Molly Burford · Libros Cúpula · tapa blanda · 176 pag
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4,4
Pagine: 176 pagAutore: Molly BurfordEditore: Libros CúpulaFormato: tapa blandaLingua: es-ESData di pubblicazione: 7/9/2022ISBN: ISBN 9788448029760
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Sinossi di The No Worries Workbook
Este libro es una guía práctica para ayudarte a manejar y reducir la ansiedad. En lugar de centrarse en las teorías sobre la ansiedad, ofrece 124 listas, actividades y consejos diseñados para afrontar tus preocupaciones de manera productiva y saludable. Cada ejercicio te ayudará a explorar las causas de tu ansiedad y a desarrollar estrategias para prevenir futuras preocupaciones, permitiéndote tomar el control y disfrutar más de la vida.
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