The No Worries Workbook
di Molly Burford · Libros Cúpula · tapa blanda · ISBN 9788448029760
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Dettagli del prodotto
Autore: Molly Burford
ISBN: 9788448029760
Editore: Libros Cúpula
Lingua: Spagnolo
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 07/09/2022
Pagine: 176 pag
Dimensioni: 19 x 14 x 0.1 cm
Peso: 288 g
Sinossi di The No Worries Workbook
«The No Worries Workbook» è la guida pratica di auto-aiuto di Molly Burford, pubblicata da Libros Cúpula in brossura (176 pagine, in spagnolo).
Il quaderno propone 124 liste, attività e consigli per gestire l'ansia. Invece di soffermarsi sull'origine teorica del problema, presenta esercizi pratici per affrontare le preoccupazioni in modo produttivo, indagarne le cause e prevenirne il ritorno. Le attività aiutano a connettersi con il presente e a riprendere il controllo.
L'opera appartiene alla collana Prácticos, con traduzione di Cristina Baquerizo Castillo.
È rivolto a chi cerca strumenti pratici e creativi contro l'ansia, con esercizi facili da seguire.
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