Tranquils i atents com una granota

Sinossi di Tranquils i atents com una granota

«Tranquils i atents com una granota» è il manuale di mindfulness per bambini di Eline Snel, pubblicato da labutxaca in brossura (144 pagine, in catalano).

Il libro raccoglie storie e brevi esercizi di meditazione che i bambini dai 5 ai 12 anni possono praticare ogni giorno, da soli o con i genitori. Basate sul metodo mindfulness di Jon Kabat-Zinn, le pratiche mirano a calmare la mente, rilassare il corpo, favorire la concentrazione e aiutare a dormire meglio, con effetti come maggiore serenità e sicurezza in se stessi.

Include un CD con meditazioni guidate, prefazione di Christophe André e traduzione di M.ª Dolors Farreny; appartiene alla collana Labutxaca.

Per genitori ed educatori che vogliano introdurre bambini dai 5 ai 12 anni alla meditazione e alla consapevolezza, a casa o in classe.