Tu nuevo yo en 10 días
di Magali Dalix · ARCOI|#ARCOPRESS · tapa blanda · ISBN 9788416002979
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Dettagli del prodotto
Autore: Magali Dalix
ISBN: 9788416002979
Editore: ARCOI|#ARCOPRESS
Lingua: Spagnolo
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 30/03/2018
Pagine: 112 pag
Dimensioni: 20 x 13.5 x 1.2 cm
Peso: 159 g
Sinossi di Tu nuevo yo en 10 días
«Tu nuevo yo en 10 días» è la guida al running di Magali Dalix, pubblicata da Arcopress Ediciones in brossura (112 pagine, in spagnolo).
Piano di dieci giorni per iniziare a correre indipendentemente dal livello: combina distanze brevi con lavoro di forza per evitare infortuni e fissa tre regole per recuperare un giorno saltato. L'autrice applica il suo metodo #MagaliTrainBetter per ottimizzare il cardio, guadagnare velocità e resistenza e ritrovare la motivazione.
Prima edizione pubblicata il 30 marzo 2018 nella collana Deporte. In copertina figura il motto #superreto10.
Per chi vuole iniziare a correre con una sfida di dieci giorni e preferisce allenamenti progressivi indipendentemente dal proprio livello attuale.
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