Weight Training Workouts that Work: Volume II

Name: Weight Training Workouts that Work: Volume II
Brand: Ideal Pub
Price: 10.78 EUR
Availability: InStock
Author: James Orvis
ISBN: 9780967518831

di James Orvis · Ideal Pub · tapa blanda · ISBN 9780967518831

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Dettagli del prodotto

James Orvis

9780967518831

Ideal Pub

Inglese

tapa blanda

01/02/2004

184 pag

21.6 x 14 x 1.3 cm

295 g

Sinossi di Weight Training Workouts that Work: Volume II

«Weight Training Workouts that Work: Volume II» è la guida pratica all'allenamento con pesi di James Orvis, in brossura, pubblicata da Ideal Pub (inglese).

Piano di 12 settimane con sessioni pianificate settimana per settimana per aumentare la forza, sviluppare i muscoli e perdere peso con 30 minuti a 2 ore settimanali. Descrive i 40 migliori esercizi di sollevamento pesi, con tre foto di ciascuno e l'intero arco di movimento, per eseguirli correttamente e registrare i progressi in palestra.

Questo volume è il secondo della serie, ha 184 pagine; l'autore raccomanda ai principianti di iniziare con il primo.

Consigliato per lettori che cercano un piano di allenamento guidato e con poco impegno settimanale; non pensato per culturisti avanzati.

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