Weight Training Workouts that Work

Sinossi di Weight Training Workouts that Work

«Weight Training Workouts that Work» è la guida all'allenamento con pesi di James Orvis, di Ideal Publishing, in brossura (144 pagine, in inglese).

Manuale portatile che elimina le congetture dall'allenamento con pesi. Spiega quali esercizi sono più produttivi, la forma corretta per eseguirli e quante serie, ripetizioni e quanto peso usare. Include routine semplici e collaudate, con fotografie dettagliate, per bruciare grassi e rimodellare il corpo in sessioni di meno di 30 minuti.

Pubblicato originariamente nel 2000; include tabelle di esercizi e un registro per annotare ogni allenamento.

Adatto a qualsiasi età e livello, soprattutto ai principianti che vogliono perdere grasso e tonificare con routine semplici.