90 Days to Stress-free Living

Sinossi di 90 Days to Stress-free Living

«90 Days to Stress-Free Living» è la guida alla salute e al benessere di C. Norman Shealy, pubblicata da Element Books in brossura (224 pagine, in inglese).

Sostiene che la piena salute è lo stato naturale dell'organismo e che lo stress fisico, chimico o emotivo rompe l'equilibrio tra geni, ambiente, attività e stile di vita. Offre un piano di 90 giorni con test di autovalutazione, esercizi per casa e lavoro, dieta e relax per ridurre lo stress e recuperare energia, creatività e benessere.

Edizione riveduta di The Self-Healing Workbook (1993); include indice e riferimenti bibliografici.

Per lettori di autoaiuto e benessere interessati alla gestione dello stress e alla salute naturale che cercano un piano strutturato di cambiamento delle abitudini.