di Yolanda Fleta, Jaime Gimenez · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788417752125
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«Alimentación consciente» è la guida alla salute e al benessere di Yolanda Fleta e Jaime Giménez, pubblicata da Grijalbo in brossura (224 pagine, in spagnolo).
Un manuale pratico che invita a lasciarsi alle spalle le diete rigide e le scorciatoie per costruire un rapporto più gentile con il cibo. Attraverso tecniche di alimentazione consapevole e di coaching nutrizionale, propone di mangiare senza pressione, ascoltando i segnali del corpo, per ridurre l'ansia e migliorare la dieta dall'equilibrio.
Prefazione di Mireia Hurtado. Edizione in spagnolo pubblicata il 5 gennaio 2021. Sottotitolo: «Reduce tu ansiedad y mejora tu dieta / Mindful Eating».
Per chi desidera migliorare il proprio rapporto con il cibo senza diete rigide e imparare a mangiare con piena consapevolezza.
