di Fernando Sarráis Oteo · EUNSA. EDICIONES UNIVERSIDAD DE NAVARRA, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788431327682
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«Aprendiendo a vivir: El descanso» è il saggio di autoaiuto di Fernando Sarráis Oteo, pubblicato da EUNSA in brossura (136 pagine, in spagnolo).
Il libro affronta la stanchezza da una prospettiva psicologica e pratica: analizza le sue manifestazioni affettive, distingue le caratteristiche della stanchezza psichica e propone attività che favoriscono il riposo. Riflette anche sul ruolo del sonno, della risata e del buon umore per raggiungere un equilibrio emotivo che eviti l'esaurimento, così come sul rapporto tra riposare ed essere felici.
Prima edizione pubblicata da EUNSA il 22 marzo 2011, nella collana Persona y cultura.
Per lettori interessati all'autoaiuto e allo sviluppo personale che cercano di prevenire l'esaurimento e migliorare il proprio equilibrio emotivo.
