Ciclismo total 3. La formación del ciclista

Sinossi di Ciclismo total 3. La formación del ciclista

Este libro, 'Ciclismo Total 3: La Formación del Ciclista', es una guía completa para el entrenamiento de ciclistas de todas las edades, desde los 11 hasta los 27 años. Desarrolla un programa de trabajo detallado que abarca el volumen de entrenamiento total, las horas de bicicleta y su distribución en diferentes intensidades. Además, incluye información sobre concentraciones y entrenamiento en altitud, así como controles médicos para evitar el uso de sustancias prohibidas.