di Fabrizio Duranti · Sperling & Kupfer · tapa blanda · ISBN 9788820034566
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«Supersalute con la zona» è la guida pratica di salute e nutrizione di Fabrizio Duranti, pubblicata da Sperling & Kupfer in brossura (246 pagine, in italiano).
Partendo dalla dieta a Zona di Barry Sears, propone un programma in sette fasi per ottimizzare le prestazioni fisiche e mentali: fornire all'organismo i nutrienti adeguati, migliorare l'assorbimento intestinale, riequilibrare la risposta ormonale, eliminare le tossine, ottimizzare la postura e potenziare la mente. Include inoltre chiavi sull'alimentazione a basso stimolo insulinico e meditazione.
Edizione originale in italiano del 2002, appartenente alla serie Guide. Benessere. Include presentazione di Barry Sears e prefazione di Enrico Arcelli.
Consigliato sia per sportivi di diversi livelli sia per chi desidera ritrovare la forma fisica attraverso linee guida di nutrizione e stile di vita.
