di Gladeana McMahon · tapa blanda · ISBN 9788479279172
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«Cómo controlar la ansiedad: conviértase en su propio terapeuta» è la guida pratica di Gladeana McMahon, pubblicata da Ediciones Robinbook in brossura.
Un'opera di auto-aiuto in cui Gladeana McMahon spiega cos'è l'ansia, come riconoscerne le cause e quali strategie permettono di affrontarla. Il suo approccio, riassunto nel sottotitolo «Conviértase en su propio terapeuta», propone esercizi e tecniche per ridurre lo stress, ritrovare la calma e migliorare il benessere emotivo nella vita quotidiana.
Traduzione di Francisco Javier Lorente Puchades; edizione in spagnolo di 208 pagine pubblicata nel 2008. ISBN 9788479279172.
Rivolto a lettori di sviluppo personale che vogliono comprendere l'ansia e imparare a gestirla con risorse accessibili.
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