Corre sem lesões

Sinossi di Corre sem lesões

«Corre sem lesões» è il manuale di running del fisioterapista Ernesto Ferreira, pubblicato da A Esfera dos Livros in brossura (192 pagine, in portoghese).

Ernesto Ferreira, specializzato in infortuni dei corridori, spiega come prevenirli: riscaldamento, potenziamento muscolare, pianificazione dell'allenamento, tecnica di corsa e scelta delle scarpe. Illustra anche cause, sintomi e trattamenti dei disturbi più frequenti e cosa fare.

Pubblicato il 1° ottobre 2016 da A Esfera dos Livros, il titolo rientra nella categoria sport e ricreazione.

Rivolto a corridori e appassionati di questa disciplina che vogliono evitare infortuni e allenarsi in sicurezza.