Cuida tu cerebro... y mejora tu vida

Sinossi di Cuida tu cerebro... y mejora tu vida

«Cuida tu cerebro... y mejora tu vida» è la guida alla salute del cervello di Álvaro Bilbao, pubblicata da Plataforma Editorial in brossura (208 pagine).

Il libro spiega come prendersi cura della salute dei neuroni e proteggere l'umore dal passare del tempo. Con un approccio pratico, Álvaro Bilbao descrive sei aree chiave della cura del cervello: alimentazione, esercizio fisico, memoria, gestione emotiva, vita sociale e riposo, e include un test per valutare la salute cerebrale.

Pubblicato nel 2013, appartiene alla collana Plataforma Actual. Álvaro Bilbao è dottore in Psicologia e neuropsicologo clinico e collabora con l'OMS su progetti riguardanti la disabilità cognitiva.

Per il pubblico generale interessato alla salute del cervello e al benessere, senza necessità di conoscenze pregresse di neuroscienze e con linee guida applicabili alla vita quotidiana.