Cuídate

Sinossi di Cuídate

«Cuídate» è il manuale di salute e benessere di Xevi Verdaguer, pubblicato da Grijalbo in copertina rigida (264 pagine, in spagnolo).

Xevi Verdaguer, specialista in psiconeuroimmunologia, propone un approccio integrativo per comprendere il corpo e alleviare disturbi frequenti come emicranie, stanchezza, contratture o ansia. Il libro spiega quali alimenti favoriscono o conviene evitare a seconda del disturbo e come combinarli in menù equilibrati, con ricette facili elaborate da nutrizionisti.

Il libro fa parte della collana «Bienestar, salud y vida sana» di Grijalbo. È stato pubblicato originariamente il 19 settembre 2019.

Consigliato per chi cerca di alleviare i disturbi quotidiani migliorando l'alimentazione e comprendendo meglio il proprio corpo.