Das kleine Buch vom Innehalten

Sinossi di Das kleine Buch vom Innehalten

«Das kleine Buch vom Innehalten» è la guida alla mindfulness di Danielle Marchant, pubblicata da Heyne Taschenbuch in brossura (96 pagine, in tedesco).

Propone di fare una pausa consapevole in mezzo al trambusto con esercizi e meditazioni di pochi minuti. La sua pratica aiuta a tornare al momento presente, a recuperare la connessione con i propri desideri e bisogni, e a coltivare serenità, chiarezza mentale ed energia per affrontare la routine quotidiana con meno stress.

Sottotitolato «Bewusste Pausen für mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance», è la prima edizione tedesca, pubblicata il 13 maggio 2019.

Per chi cerca di alleviare lo stress e trovare calma ed equilibrio nella vita quotidiana con brevi pratiche di mindfulness.