Eat Yourself Calm

Sinossi di Eat Yourself Calm

«Eat Yourself Calm» è la guida di cucina e nutrizione di Gill Paul, pubblicata da Hamlyn in brossura (128 pagine, in inglese).

Il libro spiega come certi ingredienti influenzano l'umore e il benessere, con oltre 60 ricette semplici e veloci. Include una sezione per identificare gli alimenti in caso di disturbi comuni e piani settimanali con tre pasti e tre spuntini al giorno, pensati per ridurre lo stress e migliorare energia e concentrazione.

Fa parte della serie Eat Yourself. La copertina menziona la collaborazione della nutrizionista Karen Sullivan.

Per lettori interessati alla gestione dello stress e alla cucina sana, con ricette semplici e menù pratici.