La dieta dell'intestino sano

Sinossi di La dieta dell'intestino sano

«La dieta dell'intestino sano» è la guida di nutrizione di Kathie Madonna Swift e Joseph Hooper (Sperling & Kupfer, tascabile, 335 pagine, in italiano).

L'opera spiega come il microbioma intestinale influisce sul peso e sulla salute generale, e propone un piano di quattro settimane per alleviare i disturbi digestivi, ridurre il gonfiore e dimagrire senza fame. Il suo metodo flessitariano, vario e attento al glutine, include menù e ricette, con benefici come migliore digestione, pelle più sana e più energia.

Pubblicato nel 2015, porta il sottotitolo «Pancia piatta, meno chili in 4 settimane» e appartiene alla collana «I grilli».

Pensato per persone in sovrappeso o con disturbi digestivi, soprattutto donne, che vogliano cambiare le proprie abitudini alimentari senza diete restrittive.