El camí del son

Sinossi di El camí del son

«El camí del son» è la guida al sonno di Eduard Estivill e Yolanda Sáenz de Tejada, pubblicata da Ara Llibres in copertina rigida (136 pagine, in catalano).

Gli autori propongono nove semplici passi, dal risveglio al momento di andare a letto, per dormire bene. L'opera include consigli specifici per chi lavora di notte e suggerisce piccoli cambiamenti di routine che favoriscono un riposo rigenerante e una vita più sana ed equilibrata.

Prima edizione del 2008, con il sottotitolo «Normes essencials per aconseguir un bon son». Eduard Estivill è pediatra e neurofisiologo; Yolanda Sáenz de Tejada è designer e scrittrice.

Rivolto a lettori che cercano di migliorare il proprio riposo e, in particolare, a chi lavora in orario notturno.