El método Zero Training Plus

Sinossi di El método Zero Training Plus

«El método Zero Training Plus» è la guida alla salute e al benessere di Tomomi Ishimura, pubblicata da NEKO Books in brossura (176 pagine, in spagnolo).

Questo metodo giapponese propone stretching di trenta secondi nella «posición 0», sdraiati o seduti, con respirazione per correggere le cattive posture, alleviare il dolore e rafforzare il corpo con il minimo sforzo. Include un esercizio addominale con un movimento di un centimetro ed è pensato per persone con mobilità ridotta o momenti di stanchezza.

Pubblicato il 12 febbraio 2025, appartiene alla collezione Benessere Asiatico. Tomomi Ishimura è attrice e insegnante di yoga e ha sviluppato il metodo Zero Training nel suo studio Body Tone New York.

Rivolto a persone con mobilità ridotta e a chi vuole guadagnare energia o alleviare fastidi con esercizi di minimo sforzo.