El placer de la carrera

Sinossi di El placer de la carrera

«El placer de la carrera» è il manuale di running di Chiara Porciatti e Gianluca Paoli, pubblicato da Susaeta in brossura (96 pagine, in spagnolo).

Manuale pratico che accompagna il corridore a qualsiasi livello, da chi inizia a correre per mantenersi in forma a chi si prepara a competere. Spiega la fisiologia dello sforzo, l'alimentazione adeguata, l'attrezzatura necessaria, le tecniche di corsa e programmi di allenamento personalizzati, oltre a esercizi di stretching e tonificazione.

Fa parte della collezione Pequeñas Joyas, pubblicata originariamente nel 2002 da Susaeta Ediciones, con illustrazioni del Team Susaeta.

Rivolto a corridori e appassionati di running dai 16 anni in su, sia principianti sia chi cerca di preparare competizioni.