El reto de ser feliz

Sinossi di El reto de ser feliz

«El reto de ser feliz» è la guida di autoaiuto di Juan Manuel Opi Lecina, pubblicata da Amat in brossura (255 pagine, in spagnolo).

L'autore analizza lo stress come problema della società attuale e offre chiavi per sfuggirvi. Spiega i suoi effetti fisici e psicologici e include strumenti per prevenirlo e affrontarlo: esercizi e test di autoconsapevolezza, respirazione, rilassamento, gestione delle relazioni personali e consigli sulla nutrizione.

Prima edizione pubblicata a Barcellona nel 2010; il libro fa parte della collana Abilità personali.

Rivolto a lettori interessati allo sviluppo personale e alla gestione dello stress quotidiano.