Entrenamiento abdominal

Sinossi di Entrenamiento abdominal

«Entrenamiento abdominal» è la guida agli esercizi addominali di Christopher M. Norris, in brossura (128 pagine, in spagnolo).

Spiega come sviluppare in modo sicuro la condizione fisica dei muscoli del tronco, un aspetto essenziale in numerosi sport. Il suo nucleo è il programma E.F.S.M.A., un metodo di allenamento funzionale per sovraccarico che propone un modo innovativo di lavorare la sezione centrale del corpo.

Sottotitolo: «programa de entrenamiento funcional por sobrecarga de los músculos abdominales (E.F.S.M.A.)».

Adatto a sportivi di tutti i livelli, persone con scarsa forma fisica o mal di schiena, donne dopo la gravidanza e anziani.