Entrenamiento de Fuerza

Sinossi di Entrenamiento de Fuerza

«Entrenamiento de Fuerza» è una guida pratica di muscolazione di Arno Balk, in brossura (180 pagine, in spagnolo).

Il libro spiega come eseguire esercizi di forza su macchine senza danneggiare la colonna vertebrale. Avverte dei rischi delle posture scorrette e di una cattiva tecnica di respirazione, e offre indicazioni, un'ampia varietà di esercizi e piani di allenamento per proteggere la schiena e le articolazioni.

Pubblicato a settembre 1998; il sottotitolo della copertina è «Ejercicios con máquinas que no dañan la columna vertebral».

Per lettori interessati all'allenamento di forza in sicurezza e alla prevenzione degli infortuni alla schiena.