Estiramientos

Sinossi di Estiramientos

«Estiramientos» è la guida pratica agli esercizi di stretching di Arno Balk, pubblicata da Paidotribo in brossura (185 pagine, in spagnolo).

Spiega come attivare e allungare la muscolatura attraverso una ginnastica specifica per prevenire deformazioni e infortuni. Dopo una breve introduzione alla medicina sportiva, fornisce linee guida per elaborare un programma di stretching e include esercizi per tutte le zone muscolari, così che ogni lettore possa progettare il proprio allenamento personale.

L'opera appartiene alla collana Cuerpo sano ed è la traduzione dell'originale «Stretching», con revisione di Anna Pérez Lacambra e traduzione di Cristina Halberstadt.

Pensato per gli appassionati di sport che vogliono curare la flessibilità e per persone con poca attività fisica o routine di allenamento unilaterali.