di AAVV · Naumann · tapa dura · ISBN 4050847014926
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Este libro, acompañado de un DVD, ofrece una guía completa sobre el entrenamiento funcional, una metodología enfocada en mejorar la movilidad, la fuerza y la eficiencia del cuerpo mediante ejercicios que imitan movimientos cotidianos. Es una herramienta ideal tanto para principiantes como para entusiastas del fitness que buscan optimizar su rendimiento físico de manera segura y efectiva.
La obra, publicada por Naumann, combina explicaciones teóricas detalladas con demostraciones visuales en el DVD, facilitando la correcta ejecución de cada rutina. Es un recurso práctico y accesible para quienes desean integrar el entrenamiento funcional en su vida diaria para mejorar su salud y bienestar general.
