Entrenamiento para maratón

Sinossi di Entrenamiento para maratón

«Entrenamiento para maratón» è la guida all'allenamento di Joe Henderson, pubblicata da Paidotribo in brossura (260 pagine, in spagnolo).

Piano di cento giorni per preparare una maratona, con sessioni che includono consigli, una scheda per annotare l'allenamento e lo stato fisico e psicologico, e un periodo di recupero dopo la gara. Henderson divide i corridori in camminatori, jogger e corridori, e adatta il programma all'esperienza e agli obiettivi di ciascuno.

Seconda edizione, pubblicata il 14 giugno 2007. Collezione Jogging, numero 90.

Per corridori di diversi livelli, sia per chi prepara la prima maratona sia per chi cerca di migliorare il proprio record personale.