Entrenamiento por la ciudad

Sinossi di Entrenamiento por la ciudad

«Entrenamiento por la ciudad» è la guida all'allenamento urbano di Santiago García Sueira, pubblicata da Gymnos in brossura (88 pagine, in spagnolo).

Parte dall'esperienza personale dell'autore per proporre obiettivi semplici, pianificare l'allenamento in base al tempo disponibile e sfruttare le risorse dell'ambiente urbano. Spiega anche come il controllo dei progressi influisce su alimentazione e riposo, e cerca di motivare la pratica sportiva in città.

Pubblicato nel giugno 2000 da Editorial Gymnos, S.L.

Per corridori urbani e persone con poco tempo che cercano di iniziare o mantenere una routine di esercizio in città.